Chair Dance

Sexy Moves é uma aula onde você vai aprender a reconhecer as movimentações do seu corpo… como primeira atividade, estou te trazendo uma sequência de movimentações de quadril… utilizo nesta aula algumas técnicas de dança do ventre.

Para realizar essa aula, seria interessante se você puder se olhar no espelho, isso irá te ajudar a ter consciência do movimento e entender as posturas durante a aula…

Não esqueça de respirar pelo nariz pra não ter aquela dorzinha chata embaixo das costelas!!!